九种最神奇的快速减肥偏方

[导语]这些减肥手段，你未必听说过，不过特别有效。要晓得，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！

减肥偏方1：鸡蛋减肥法

鸡蛋还能够以使血液中的高密度脂蛋白增高，可以保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就能使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法：

就是持续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

减肥偏方2：西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身躯的毒素能以顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於饮酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以以瘦十几斤!

西瓜减肥吃法：

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除外面的硬皮，切成小块，然后依据自身的口味，加糖、盐、各种调味品即能，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不适合吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

减肥偏方3：苦瓜减肥法

苦瓜中含有一类极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

苦瓜减肥吃法：

假如你没有榨汁的条件，能直接吃，不过建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼谨慎，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

减肥偏方4：酸奶减肥法

买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0~1。5%)当然能。假如没有，用蛋白质含量>2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1。0%的，那不是真正的酸奶。

酸奶减肥吃法：

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果合适。人在通常状况下，胃液的PH值在13之间空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才可以让酸奶中的乳酸菌充分生长，有助于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到35，这时喝酸奶，对吸收其中的营养有利。

减肥偏方5：豆浆减肥法

每天除了喝大量开水，还有一类饮品，是她从小就离不开的饮料-豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，由于豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有较好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。

豆浆减肥吃法：

餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。假如想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可以在餐前喝。每天饮用的较好机会，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，由于容易囤积体脂肪，所以应尽量规避。

魔芋减肥吃法6：

魔芋粉食谱

冲水引用

1、排毒通便者：魔芋粉510克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日12次!

2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉510克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日12次!

3、糖尿病癫痫病病患：饭前510分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日34次!

减肥偏方7：七日瘦身汤减肥法

在7、8年前流行的7日瘦身汤，由于被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必需把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”，据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。

减肥吃法：

巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依本人的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议能吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅能喝七天。

减肥偏方8：食肉减肥法

食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医师罗伯特·阿特金斯创造的减肥手段，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。

食肉减肥吃法：

减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。优秀以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；要完全戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；减肥期间要喝大量的开水。

减肥偏方9：食醋减肥法

醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解肥腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗手段。

食醋减肥吃法：

蜂蜜+白醋：

有效的减肥美容手段，在日常饮食规律不变的状况下，以1：4的比例食用

详细手段：

1、早餐前20分钟空腹喝；

2、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋由于果醋是保健醋，相关于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例能以依据个人须要调整，假如更注重美容就可合适增加蜂蜜的比例。