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如何预防老年癫痫

来源:成都神康癫痫医院 更新时间:2016-09-29

伴随着我国经济的发展,老龄化问题日益突出,其中;空巢老人现象尤其引人关注。2012年10月29日,首届智能化养老战略研讨会解答,空巢老人比例很高,到2050年,我国临终无子女的老年人将达到7900万左右,独居和空巢老年人将占54%上面,空巢老人的健康越来越成为人们关注的热点。

谈到癫痫的预防,首先应该了解癫痫的病因。其实,癫痫的发病的病因有许多,但引发老年癫痫的则有一下几种:

1、脑血管顽固疾病。脑血管病情,会引起脑部正常的供血供氧障碍,致使脑部异常放电,引起癫痫病发作。伴随着年龄的增长,人体血管的结构和功能也渐渐发生变化。即在动脉壁上发生了多个由于脂质沉积坏死所形成的灰黄色斑块,同时伴有纤维增生,从而致使动脉壁的增厚,变硬,失去弹性。一些较小的动脉发生粥样硬化就会引起组织和器官缺血,缺氧,从而产生一系列的病情症状。在严重的动脉硬化病变部位,动脉壁变薄而向外膨出变形成动脉瘤,动脉瘤破裂则引起出血。

2、意外摔伤。假如意外摔伤,伤到脑部,很可能破坏脑组织,引起脑组织病变,从而引起癫痫。对于老年人来说,由于年龄偏大,他们的反应迟钝,行动不便,加上又没人照顾,很容易发生意外摔伤事情。

那么,对于老人来说,该如何预防呢

这里主要谈谈饮食方面。

1、蔬果宜鲜

新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。

2、数量宜少

若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不适合过量,每餐七八分饱。

3、质量宜高

质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当时常食用。还要多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

4、食物宜杂

没有一种食物能包含人体所须要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等大量食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。

5、质地宜软

老人对食物的消化吸收不好,所以,饭菜质地以软烂为好,可以采用蒸、煮、炖、烩等的烹调手段。选择的食物尽量避免纤维较粗、不适合咀嚼的食品,如肉类可多选择纤维短,肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是合适选择食物。

其次是,增强锻炼,提高躯体协调性。

老年人应该加强身躯锻炼。其实也运动量也不须要多大,每天早晨起来跑跑步,在老年健身场所锻炼锻炼,呼吸新鲜空气。平时在家做事,千万别心急,慢慢来,以免发生意外!

其实老人们须要的还是儿女们的关心。作为子女,在平时工作忙碌的同时,也是应该抽出时间来,常常回去看看父母,多关心一下空巢老人。